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Qu’est-ce que l’électrostimulation à Venelles ?
Pourquoi ne travailler qu’une seule partie du corps quand l’électro stimulation nouvelle génération propose de sculpter chaque parcelle de son corps ?
Avec notre matériel, ce sont plus de 300 muscles qui sont sollicités en 20 minutes. C’est donc équipé d’une combinaison reliée par des capteurs que vous pourrez remodeler, façonner l’ensemble de vos muscles : quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, grand dorsaux, lombaires, abdominaux, pectoraux, biceps, triceps…
Le temps d’une séance, vous travaillerez l’équivalent de 4h de sport en salle.
Libre de vos mouvements, vous pourrez marcher, courir au rythme d’impulsions basses fréquences indolores.
A chaque séance coaching d’électrostimulation, vous êtes encadré avec soin par un coach diplômé d’état, spécialement formé sur la technologie d’électrostimulation.
Prenez vite rendez-vous dans votre centre de bien-être à Venelles.
Les avantages et les résultats
- 20 minutes de coaching encadré
- 1 ou 2 séances / semaine suffisent pour atteindre vos objectifs en quelques semaines
- Un bilan corporel est proposé avant la séance
Cette technologie répond à tous les objectifs :
L’électrostimulation musculaire (EMS) est une méthode d’entraînement qui utilise des impulsions électriques pour stimuler les muscles. Voici quelques-uns des avantages associés à l’EMS :
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Renforcement musculaire : L’EMS peut stimuler les muscles de manière plus intense que l’exercice traditionnel, ce qui peut entraîner une augmentation de la force et de la masse musculaire. Les impulsions électriques ciblent les fibres musculaires, ce qui permet un recrutement plus complet des muscles lors de l’entraînement.
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Gain de temps : L’EMS permet de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps, ce qui signifie que vous pouvez obtenir des résultats en un temps relativement court. Des séances d’entraînement plus courtes mais intenses peuvent être aussi efficaces, voire plus, que des séances d’entraînement plus longues.
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Amélioration de la performance : L’EMS peut être utilisé pour améliorer la force, l’endurance et la performance athlétique. Il peut être intégré dans un programme d’entraînement pour compléter les séances traditionnelles et aider à atteindre des objectifs spécifiques tels que l’augmentation de la vitesse, la puissance ou l’explosivité.
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Rééducation et récupération : L’EMS peut être utilisé dans le cadre de la rééducation musculaire après une blessure ou une chirurgie. Il peut aider à stimuler les muscles sans exercer de contrainte excessive sur les articulations, ce qui facilite la récupération et le renforcement musculaire.
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Activation profonde des muscles : L’EMS peut cibler les muscles profonds qui sont souvent plus difficiles à atteindre avec l’exercice traditionnel. Cela peut aider à renforcer les muscles stabilisateurs, à améliorer la posture et à prévenir les déséquilibres musculaires.
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Combustion des graisses : L’EMS peut augmenter la dépense calorique pendant l’entraînement, ce qui peut contribuer à la perte de graisse. De plus, la stimulation musculaire peut activer le métabolisme, ce qui favorise la combustion des graisses même après l’entraînement.
Il est important de noter que l’EMS doit être utilisé de manière sûre et appropriée. Il est recommandé de consulter un professionnel, un entraîneur spécialisé en EMS pour obtenir des conseils sur la bonne utilisation de cette méthode d’entraînement.
Déroulement d’une séance d’électrostimulation :
A chaque séance vous êtes encadré par un coach diplômé.
Nous commençons par vous préparer et vous équiper avec une combinaison spécialement conçue pour un confort maximum. Nous procédons ensuite aux réglages de la combinaison sur les 9 zones de contraction (Quadriceps, Ischio-jambiers, Fessiers, Lombaires, Dorsaux, Trapèzes, Abdominaux, Pectoraux et Bras ) en fonction de votre ressenti.
Dès que vous ressentez une légère contraction, on stabilise l’intensité puis nous l’augmentons progressivement au cours de la séance.
A chacun de vos coaching, nous vous proposons un enchaînement d’exercices de fitness/musculation. (squats, fentes, pompes, gainage, abdos…) tout en respectant les phases de l’électrostimulation et en prenant soin de corriger vos postures.
- Phase de contraction : Les contractions musculaires involontaires sont stimulées par la combinaison et associées à des contractions musculaires volontaires induits par les exercices de fitness/musculation.
- Phase de repos : le muscle est relâché.
Vous êtes guidés par les conseils de votre coach qui reste à vos côtés pour vous accompagner et vous motiver tout au long de la séance.